コラム・ゲーム・プロレス記事のブログです。

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口臭がほぼ消えた!画期的な歯みがき法「つまようじ法」がスゴイ!


      [ 2016/06/19] 生活 健康 編集

僕は歯の治療をけっこうな頻度でするほど、歯には悩まされてきました。それとともに、ブリッジをかけている歯の間の口臭などもかなり気になるようになっていきました。

歯の治療をしたら歯は治りますが、その後の口臭問題なども気になってくるものです。

しかし、このたび僕は画期的な歯みがき法をネットで見て、それを実践したらなんと口臭がほぼなくなりました!

その方法とは


つまようじ法


という歯みがき方法なんです!
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【吃り?】「ありがとうございます」の「あ」が言えないときがあったが解決した方法


      [ 2016/05/01] 生活 健康 編集

僕は昔、大学生時代に書店でアルバイトをしていたとき、レジで困ることがありました。それはお客様にお釣りをお渡しして「ありがとうございました」を言うときです。

あるとき、僕は「ありがとうございます」の「あ」がまったく言えなくなりました。

いえ、違うんです。

「言えない」というより、

「言葉に詰まって、最初の『あ』が出てこない」んです。
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皮膚が荒れている自分がワセリンで驚くほど改善した話


      [ 2016/04/22] 生活 健康 編集

前々から、僕は皮膚が乾燥しやすいタチで、かゆくなったり、乾いたりしていました。
皮膚科に行き、出される薬を塗ったりしても、なかなか治らない日々が続きましたが、知り合いから

「ワセリンを塗ったら驚くほど良くなったよ」

という話を聞いたので、さっそくドラッグストアに行って、ワセリンを買ってきました。
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朝 起きるのがつらいときにすること・しておくこと


      [ 2016/01/22] 生活 健康 編集

寝起き

朝、起きるのがきつい、苦しい

布団の中で目は覚めているのに、起きる気にならない

いつまでも布団の中にいたい


そんな人はすごく多いんじゃないでしょうか。

僕も怠け癖がひどく、布団から起きるとき、起きた後が一番きついです。

今回はそんな僕の経験もふまえて、朝、起きるのがつらいときにすること・しておくことをご紹介します。
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【健康】認知行動療法で良い方向に考えかたを変えていこう


      [ 2016/01/17] 生活 健康 編集

今回の内容について、私はその道の専門家ではまったくありませんので、内容については体験談中心となります。ご了承ください。


私はかつて、認知行動療法をやったことがあります。

認知行動療法とは、簡単に言えば「マイナスの思考をしてしまう自分の考え方のクセを直していく療法」です。よく「認知の歪み」という表現で使われます。臨床心理士さんなどが間に入り、グループワークなどを行ったりする場で活用されている方法です。

現実に物事が起こったときの自分の受け取り方や、「どうしてもこういう方向に考えてしまう」といった、「マイナス思考のクセ」を表に記入することで、自分の思考の方向をよい方向に変えていくというもの。


この方法は、薬などを使わずに思考回路を変えていくのでオススメですが、時間がかかります(2~3ヶ月)。ですが、たとえば日常生活などで不安を感じていたり、「自分はなぜこういう考え方ばかりしてしまうんだろう」と思っていて、考え方や生き方をプラスの方向に変えていきたいと思っている方には有効な方法です。

私は臨床心理士でもカウンセラーでもありませんので、専門的なことは言えません。しかし、この表を使っていくことで、これまでマイナス思考だった自分の考え方を、少しでも変えていくのには役立ちましたのでご紹介します。
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心も体もリフレッシュ!「つきさむ温泉」に行ってきました


      [ 2016/01/11] 生活 健康 編集

札幌市月寒にある、温泉施設「湯けむりの丘 つきさむ温泉」に行ってきました。
心も体も溶けるようでリフレッシュできたので、みなさんにもオススメします!

つきさむ温泉


国道36号線沿いにある天然温泉


和食レストランの「とんでん」が運営する温泉で、館内着で全館をうろうろでき、温泉に入って食事をし、リラックスルームでずっと休めるという、至れり尽くせりの温泉です。アルカリ性なので、お肌がツルツルになります。寝湯や露天風呂、サウナもありました。気持ちよかったです。

「つきさむ温泉」所在地


〒062-0051
札幌市豊平区月寒東1条20丁目189-5
[国道36号線沿い 札幌ドームそば]

宴会予約専用:011-859-7880
(受付時間:午前10:00~午後7:00)
TEL:011-855-4126
駐車場台数310台

アクセス方法


入館方法と利用方法


    1. 入館したら玄関で靴を脱いで、目の前のロッカーにしまう
    2. 靴ロッカーに鍵をかけてフロントへ
    3. 料金を支払う
    4. 4Fでお風呂に入る

これだけです。フロントで料金を支払ったら、あとは館内を自由に動けます。お風呂のロッカーに洋服などをしまったまま、3Fのリラックスルームでゆっくりするのもよし、飽きたらまた風呂に入って、お腹が空いたら2Fの「とんでん」でご飯を食べるのもよしです。

とんでん つきさむ温泉 | 施設紹介


営業時間と利用料金


【営業時間】
午前10:00~翌朝9:00(年中無休。最終受付は深夜0:00まで )

【料金】(タオル、館内着、シャンプー、リンス、ドライヤー代など全部込みで)
大人:1,300円
小学生:600円
幼児:無料

【深夜割増料金】(深夜0時より加算)
大人、小学生:プラス1,500円
幼児:無料

とんでん つきさむ温泉 | 料金のご案内


私は温泉に入ったあと、3Fのリラックスルームに行き、そこでしばらくテレビを見てから帰りました。4Fの温泉入口にはリネンカートがあり、タオルや館内着、それを入れる袋などをポイッと入れて、手ぶらで帰ることが可能です。

本当にオススメの温泉なので、ぜひ行ってみてくださいね!

関連リンク


つきさむ温泉


体調が悪いときの精神状態を直すには「時がすぎるのを待つ」こと


      [ 2015/07/02] 生活 健康 編集

風邪


人は体調が悪いと精神状態も悪くなり、不安感や焦燥感がふだんより強くなると思う。
僕がそうだ。風邪気味だったり体調が悪いときにかぎってネガティブな気持ちになったり、いつもよりネガティブなことを周囲に言ってしまう。

そんなときに必要なのは、「自分は体調が悪いせいでこうなっている」と受け入れることだ。受け入れると楽になってくる。
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気持よく寝るためにYouTube自然音と自動シャットダウンソフトを使っています


      [ 2015/06/14] 生活 健康 編集

僕はいつも寝るときに、PCでYouTubeをつけっぱなしにしています。絵で見るとな感じです。


寝る時


  • スピーカーを枕元の方向へ持ってくる
  • YouTubeで「自然音」や「環境音」を探してつけっぱなしにする
  • 「Windows自動シャットダウンソフト」を起動させてスリープ機能代わりにする


このように、デスクトップPCが枕元にある人は、寝るときに自然音を聴きながら寝ることができるわけです。それではもうひとつのソフト、「Windows自動シャットダウンソフト」とはどのようなものなのかを解説していきましょう。
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日常で評価されてない人は要注意?『英雄症候群(ヒロイック・シンドローム)』


      [ 2015/06/08] 生活 健康 編集

カラオケキングもういい大人なのに、僕はたまにこう思うことがあります。

  • 大勢の人の前で目立ちたい
  • ステージに立って拍手喝采を浴びたい
  • 周囲から賞賛を浴びたい

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【健康】アトピー性皮膚炎は細菌が異常増殖することによって起こっていた?


      [ 2015/04/22] 生活 健康 編集

アトピーアトピー性皮膚炎はアレルギーではなく、細菌の異常増殖によって引きおこされるものであるという可能性が出てきました。アメリカ国立衛生研究所(NIH)慶應大学などのグループが研究し、米科学雑誌の「イミュニティ」電子版において発表しました。

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